DENOMINACIÓN:
ALCO / Cerro de Montevideo
14ta. Edición
2a Fecha Campeonato AAU 2018
FECHA:
Domingo 22 de Abril de 2018.
HORA:
Horario modificado desde el lunes 16 de abril:
10:00
Largada de 6,5K: 10:00
Largada de 10K: 10:05
(Menores de 12, hora 9:45)
MODALIDAD:
Carrera de calle
LARGADA Y LLEGADA:
Centro Cultural Florencio Sánchez.
Calles Grecia y Norte América.
Villa del Cerro.
Montevideo.
DISTANCIAS:
10K y 6,5K.
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| 10K - Cerro de Montevideo |
RECORRIDO de 10K:
Largada por...
Primera vuelta, tramo de ida y vuelta por la calle Grecia desde Norteamérica (Centro Cultural Florencio Sánchez) hasta Berna para girar allí en "U" y volver a la largada e iniciar la...
Segunda vuelta, (que es diferente). Se inicia a partir del cruce de Grecia con Norte América (giro en "U") y tras cruzar Centro América, comienza el largo y pronunciado ascenso al Cerro. El circuito se desvía de Grecia dos cuadras más adelante, a la izquierda por la calle Viacaba, para luego, por la Av. José Batlle y Ordóñez, ascender hasta la cumbre. Allí se rodea la cima en sentido horario y se desciende para volver a transitar por Grecia al norte, llegar nuevamente por esta hasta Berna y girando en "U", volver a la llegada definitiva, frente al Centro Cultural Florencio Sánchez. Recorrido de 10000 metros, idéntico al utilizado en años anteriores.
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| Cerro 10K - Recorrido Calle por Calle |
Por razones de ordenamiento del circuito, el mismo se corre "a la inglesa", siempre por mano IZQUIERDA en todos los tramos que comparten ida y vuelta.
Es muy importante respetar esto ni bien se "destrabe" la aglomeración de las primeras cuadras para que el ida y vuelta por la calle Grecia y la subida del cerro sean ágiles, sin complicaciones ni encontronazos peligrosos.
La cota menor del circuito es de 10 metros sobre el nivel del mar (Grecia y Centro América), la superior, es de 120.
El acumulado de subidas en todo el recorrido es de +189m; de bajadas, -189m; con pendientes medias de +3.6% y -3.6% respectivamente.
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| Topografía de los 10K del Cerro |
Los menores y los adultos que realizan media distancia largarán
GRADO DE DIFICULTAD DE LA PRUEBA:
EXTREMO.
La subida al Cerro ronda una extensión de casi 1.400 metros (los primeros 200 se contabilizan antes de ingresar a Viacaba). Allí, durante un kilómetro la pendiente es extraordinariamente severa, de entre 8 y 9%. Por ese motivo Run Uruguay exhorta a tomar las máximas precauciones. Ante dolores, mareos, o el menor síntoma de confusión, detener al instante el esfuerzo o simplemente caminar. En particular, si eres mayor de 40 (que es un límite subjetivo), recordá que no solamente dolores extremos en el pecho son síntoma de infarto. Molestias menos sintomáticas, de tipo digestivo del lado izquierdo también lo pueden ser, de acuerdo al área del corazón afectada. Obrar inmediatamente puede salvar tu vida o la de un compañero.
En otro orden, los casi 7 kilómetros que se desarrollan por la calle Grecia poseen múltiples subidas y bajadas, lo que sumado a lo anterior, hace que el éxito en este recorrido radique en el conocimiento previo del mismo y en una buena planificación.
INSCRIPCIONES:
De lunes 16 a viernes 20 en New Balance del Mercado Agrícola de Montevideo, de 10 a 22.
De lunes 16 a viernes 20 en ALCO, Mercedes 1331, de 10:00 a 17:00.
Domingo 22, SOLO ATLETAS DEL INTERIOR DEL PAÍS (residentes fuera del área metropolitana), de 8:00 a 9:00 en el Club de Pesca del Cerro, Grecia casi Suiza.
COSTO:
$ 250.-
(Se mantiene el costo de 2017)
Los socios de la Agrupación de Atletas del Uruguay no pagan.
SERVICIOS:
Baños
Hidratación (Salus y Gatorade)
Cereal a la llegada.
Guardabultos (Club de Pesca del Cerro, Grecia casi Suiza).
CRONOMETRAJE:
Agrupación de Atletas del Uruguay.
CATEGORÍAS:
- Para socios, las reglamentarias de AAU.
- Damas libres y Caballeros libres.
- Damas libres y Caballeros agrupados.
PREMIACIÓN:
Premios para los tres primeros puestos de las generales de asociados, de menores asociados y de libres.
Medallas para todos los que culminen la prueba.
ORGANIZAN:
ALCO y Agrupación de Atletas del Uruguay.
GANADORES DE AÑOS ANTERIORES EN ESTE MISMO CIRCUITO:
AÑO 2014
DAMAS:
1.- Katherin Cardozo 40:47
2.- Camila Bagnasco 41:58
3.- Silvia Pérez 44:37
CABALLEROS:
1.- Santiago Godoy 33:51
2.- José Mario Rodríguez 34:13
3.- Néstor Fabián Cabrera 34:58
AÑO 2015
DAMAS:
1.- Camila Bagnasco 42:29
2.- Katherin Cardozo 43:21
3.- Laura Moratorio 44:45
CABALLEROS:
1.- Ángel Portela 33:29
2.- Jonathan Pintos 35:38
3.- William Fernández 35:56
AÑO 2016
DAMAS:
1.- Natalie Bengoa 41:36
2.- Flavia Bengoa 43:10
3.- Jessica Cirigliano 43:42
CABALLEROS:
1.- Jhonatan Tejera 33:22
2.- Richard Sosa 33:52
3.- Horacio Omar Olariaga 36:37
AÑO 2017
DAMAS:
1.- Natalie Bengoa 40:05
2.- Flavia Bengoa 41:54
3.- Diana Luisa Gajdosz 44:06
CABALLEROS:
1.- Jhonatan Tejera 32:43
2.- Néstor Fabián Cabrera 34:09
3.- Lucas Villanueva 34:36
AÑO 2018
DAMAS:
1.- Natalie Bengoa 40:11
2.- Juana Liendo 40:55
3.- Flavia Bengoa 41:56
CABALLEROS:
1.- Jhonatan Tejera 34:04
2.- Darwin Gabriel Áleman 35:08
3.- Oscar Steve Cáceres 35:22
ANEXO:
Resultados de libres:
http://www.runuruguay.com/2018/04/resultados-de-libres-6K-10K-cerro-de-montevideo.html
Resultados de socios:
http://www.atletas.com.uy/home/?page_id=116 (disponibles hasta fin de año)
PRONÓSTICO METEOROLÓGICO*
Domingo, Hora 10:00:
Mayormente nublado.
Temperatura 21°C
Sensación térmica: 22°C
Humedad: 86%
Probabilidad de precipitaciones: 10% (chaparrones aislados)
Vientos: del NW a 10 kph y en gradual aumento.
(Pronóstico válido para Montevideo y vigente a la hora 16 del día sábado 21)
*Pronóstico de orientación deportiva basado en tres modelos numerográficos independientes, no sustituye a pronósticos oficiales de INUMET.
PRÓXIMA FECHA:
Será el domingo 29 en San José y ya puedes ver casi todos los detalles siguiendo este enlace: http://www.runuruguay.com/2018/02/san-jose-fecha-aau.html
LOCOMOCIÓN:
Los días domingos a Villa del Cerro se ingresa solamente mediante combinación en la Terminal Cerro a través de cualquiera de las dos líneas circulares que unen en dicha terminal con Playa del Cerro: L17 y L18.
A Terminal del Cerro llegás en las líneas 17, 76, 124, 125, 126, 137, 163, 185, 186, 195, 306 y 370; además en diversos locales, incluyendo: L7, L12, L15, L23, L26, L37 y L63.
