Este Domingo 06/09/2015 - 11ra Fecha AAU - 10K C.A.Olimpia - Pronóstico y Más Datos

PRÓXIMA FECHA AAU:

· Largada y Llegada: Av. Lezica casi Av. Garzón
· Por Lezica hasta la calle Yegros
· Por Yegros Hasta Valentin Gomez
· Por Valentin Gomez hasta Caacupé
· Por Caacupé hasta Av. Lezica
· Por Av. Lezica hasta Santa Maria (Plaza 12 de Octubre)
· A la izqiuierda hasta Antonio Anzalone
· Por esta hasta Pinta
· Por Pinta hasta Av. Lezica,
· Por Av. Lezica hasta Cno. Melilla
· En Camino Melilla se gira en “U” (sentido horario)

· retorno por Av. Lezica hasta Pinta (Plaza 12 de Octubre)

· Por Pinta, a la izquierda, hasta Roberto Westtein
· Por esta hasta Santa Maria
· Santa Maria hasta Av. Lezica, y a la izquierda
· Por Lezica al punto de llegada, casi Av. Garzón.

FICHA TÉCNICA:
Ciudad: Montevideo (Club Atlético Olimpia - Plaza Colón)

6 de setiembre de 2015, hora 10:30.

Punto de Largada y Llegada: Avda. Lezica, a metros de Avda Garzón.

Hay además carreras participativas sobre 5K e infantil.

DESCRIPCIÓN DE RUTA: 
Circuito diferenciado de ida y vuelta: se recorre básicamente toda la Av. Lezica, pero a la ida se ingresa a "Monte de la Francesa"

IMPORTANTE: Para evitar los cruces entre atletas que van y regresan, SE CORRE SIEMPRE A CONTRAMANO, POR MANO IZQUIERDA.

DISTANCIA: Nuestra propia medición satelital marca aproximadamente 9.600 metros.

Grado de dificultad de la prueba:  
Intermedio.
La largada en bajada puede llevar a marcar un paso excesivo. El circuito presenta bajadas y subidas sobre Av. Lezica, accesibles pero muy extensas que no deberían ser mayor obstáculo para los conocedores del recorrido, aunque sí exige cierta precaución a quien lo desconoce. El último kilómetro es subida.
Clave para el no conocedor:
En la parte central del trayecto (tanto de ida como de vuelta) se atraviesa el puente sobre el Aº Pantanoso. Ese punto define con nitidez el final de las bajadas y el comienzo de las subidas.

Hidratación: Salus.

Sorteos diversos.

Locomoción: líneas "G" (ex-130 y ex-468), 2, 145, 147, 148, 174, 329 y 526.
Líneas locales "G" y suburbanos que transitan por Plaza Colón.

COSTO:
Inscripción $350 (incluye remera*, pechera y chip) desde el lunes 24 de agosto en el local de New Balance del Mercado Agrícola de Montevideo, todos los dias de 10 a 22 hs.

(*) Remeras hasta agotar stock.

Habrá sorteos con importantes premios.

PRONÓSTICO METEOROLÓGICO: 

Hora 11:00

16ºC, soleado,  sensación térmica 15°C, humedad 61%, probabilidad de precipitaciones 0%, viento del NNE a 14 kph. (Pronóstico válido para Montevideo y vigente a la hora 13 del día viernes 4) 

Ganadores de la edición 2014

 (sobre diferente circuito a la edición 2015):

Damas:

1.-Camila Bagnasco
2.-Silvia Pérez
3.-Claudia Robles

Varones:
1.-Néstor Fabián Cabrera
2.-José Mario Rodríguez 
3.-Jorge Braco


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¿Qué Precio Tiene Correr un Kilómetro en Setiembre?

Precios para correr en Setiembre de 2015 - Errata: la fecha de Entrena Tu Corazón debe decir "Costo $0"

Mucho se viene hablando de los costos que implica el atletismo popular para el atleta amateur.

Setiembre nos presenta un abanico de carreras de estructura poco usual, ya que incluye todas las distancias de fondo y nos da la oportunidad de hacer un ejercicio comparativo: qué costo tiene cada prueba, tanto en precio final como en valor por kilómetro.

Tuvimos la ocurrencia pues de presentar una lista ordenada en "pesos por kilómetro".

Hay carreras que tienen franjas de precios variables. En esos casos, hemos tomado el camino del sensato equilibrio. Sabemos que para el organizador las inscripciones de último momento ocasionan incertidumbre; pero también sabemos que un atleta no tiene por qué asumir el riesgo de anotarse demasiado tiempo antes: lesiones, preparación, motivos laborales y una larga serie de etcéteras forman parte de una lista de ejemplos.

De modo que consideramos -arbitrariamente- los precios vigentes 7 días antes de cada carrera. Creemos que una semana resulta prudencial para que los organizadores realicen sus ajustes y amigable para el corredor que se inscribe.

Obviamente, cada competencia ofrece servicios más o menos completos.

Tampoco desconocemos que distancias cortas y largas conllevan logísticas muy diferentes. Por un lado aumentan los cortes de calles, por otro infraestructuras tales como escenario o entregas de kits se disuelven entre más kilómetros se recorran.

También el formato cross o aventura modifica las ecuaciones al no tener que contar con cortes de calles, aunque otros servicios se mantienen.

La tabla presentada resulta una guía de referencia para saciar la curiosidad, cuidar el bolsillo si es necesario y conocer cuáles son los kilómetros más caros y los más económicos de setiembre. La información presentada incluye precios con remera cuando las mismas son opcionales. Los precios son para atletas libres, pudiendo existir bonificaciones sobre los valores presentados para quienes participan de campeonatos completos (como por ejemplo el campeonato AAU) o beneficios puntuales (empleados de empresas, círculos de afinidad, etc).

Errata: la fecha de Entrena Tu Corazón debe decir "Costo $0"

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ACTIVIDAD SOLIDARIA: Mañana Sábado 05/09/2015: 5 y 10K Juntos por Morena de Franco

Sobre un circuito pintoresco y colorido en calles de la Ciudad de Dolores se correrá el día 15 de setiembre a la hora 16.00 este evento sobre distancias de 5 y 10 kilómetros, a total beneficio de Morena de Franco.

Morena de Franco padece de una parálisis cerebral que afecta las partes motrices de su cuerpo. El mes pasado realizó un tratamiento de células madres en China y ahora debe de continuar su rehabilitación en un centro especializado en la ciudad de Córdoba, Argentina. Todo lo recaudado será en beneficio de Morena, para que alcanzar una mejor calidad de vida.

Antes de largar se realizará la entrada en calor a cargo de profesores del Club de Dolores, institución que cederá sus duchas a los atletas luego de la carrera.

Para aquellos atletas que deseen concurrir el día antes desde la capital o desde otros departamentos, habrá camas y baños en el gimnasio cerrado de la ciudad.

Se otorgarán premios a los primeros y trofeos hasta el tercer puestos de la general; trofeos por categorias, y medallas para todos los que crucen la meta. Además, en la llegada habrá puestos de fruta e hidratacion.

Categorías:
- hasta 19 años
- de 20 a 29 años
- de 30 a 39 años
- de 40 a 49 años
- mayores de 50 años 

Se recibirán inscripciones a través de estos teléfonos 095750070 y 099531467, o bien hasta una hora antes de la largada, el mismo día de la carrera. Las mismas tienen un costo de $ 250.-

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