22 de abril de 2015

SEMANA DE MARATÓN: Conocé Dónde Dejar tu Bicicleta el Domingo y de Paso... las Marcas Mínimas para ir al Mundial de Atletismo 2015


Antes que nada recordá que el domingo podés ir en bicicleta y dejarla en la Explanada Municipal. De allí a la largada tienes unas quince cuadras para caminar o calentar. Es un servicio vigilado y sin costo.

Ahora podés optar por ir a la maratón en tu bicicleta y dejarla a buen resguardo.

Solucionado el estacionamiento, vayamos al grano. Se nos ha preguntado en ocasiones sobre las marcas mínimas para participar en el Mundial de Atletismo 2015. Pues bien, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo no solo reglamentó las marcas mínimas que deberán obtener todos los atletas para participar en el próximo Mundial de Pekín, que se llevará adelante entre los días 22 y el 30 de agosto de 2015. También IAAF estableció el número de participantes que podrá inscribir cada país en las diferentes pruebas que conforman el campeonato –tres por federación y prueba–, con la posibilidad de incluir a un reserva, siempre y cuando haya obtenido el nivel de ingreso marcado por la propia IAAF.

Si comparamos las marcas mínimas para las pruebas de fondo estipuladas para el Mundial de Pekín 2015 con las del Mundial previo (Moscú 2013), encontramos que en esta ocasión se han "suavizado" ligeramente en algunas disciplinas. Así ocurre en las pruebas de fondo, con un incremento de dos y ocho segundos en los 5.000m (femenino y masculino), 15 y cinco segundos en los 10.000m (femenino y masculino), y uno y cuatro minutos y medio en el maratón (femenino y masculino), cuyo tiempo en el segundo de los casos había sido recortado antes drásticamente.

Para clasificar en Maratón, el plazo para establecer marcas comenzó el 1º de enero de este año y culminará el 10 de agosto.

A continuación, la tabla con las marcas mínimas establecidas por la IAAF para conseguir el billete rumbo al Mundial de Pekín 2015. ¡A no afligirse! Son marcas que probablemente estaremos viendo este mismo domingo en Montevideo.

Mujeres
Disciplina
Hombres
11.33
100m
10.16
23.20
200m
20.50
52.00
400m
45.50
2:01.00
800m
1:46.00
4:06.50
1.500m
3:36.20
15:20.00
5.000m
13:23.00
32:00.00
10.000m
27:45.00
2:44:00
-----  Maratón  -----
2:18:00
9:44.00
3.000m obtáculos
8:28.00
13.00
100/110m vallas
13.47
56.20
400m vallas
49.50
1.94
Salto de altura
2.28
4.50
Salto de pértiga
5.65
6.70
Salto de longitud
8.10
14.20
Tiple salto
16.90
17.75
Lanzamiento de peso
20.45
61.00
Lanzamiento de disco
65.00
70.00
Lanzamiento de martillo
76.00
61.00
Lanzamiento de javalina
82.00
6075
Heptatlón
-
-
Decatlón
8075
1:36.00
20km marcha
1:25:00
-
50km marcha
4:06:00
Primeros 8 en el Mundial de Bahamas
+ 8 mejores equipos
4x100m relevos
Primeros 8 en el Mundial de Bahamas
+ 8 mejores equipos
Primeros 8 en el Mundial de Bahamas
+ 8 mejores equipos
4x400m relevos
Primeros 8 en el Mundial de Bahamas
+ 8 mejores equipos


Este Es Tu Siguiente Paso: Trepá La Montaña, ¡Corré el Cerro!


10K del Cerro de Montevideo

Esta carrera icónica de la capital te reta a correr 10.000 metros subiendo y bajando el Cerro de Montevideo.

Es coorganizada por la Agrupación de Atletas del Uruguay y ALCO Uruguay.

INSCRIPCIONES:
Las inscripciones comienzan este viernes 24 de abril, tienen un costo de $ 200 e incluyen número y chip de cronometraje, revista oficial de la Agrupación de Atletas e información sobre la fundación ALCO. Se realizan en la sede de la AAU del Mercado Agricola de Montevideo miércoles y viernes de 19 a 21 y todos los días en New Balance del Mercado Agricola, de 10 a 19 horas.

El desafío será el 17 de mayo a las 10:30 de la mañana. Esta fecha integra el Calendario Anual. No esperes al último día: ¡los cupos son limitados!

No dejes pasar esta, una de las carreras más hermosas y emblemáticas de Montevideo.

10k Cerro de Montevideo - Clic en la imagen y luego "F11" para ampliar al máximo.



FICHA TÉCNICA:

Ciudad: Montevideo (Villa del Cerro)

Punto de Largada y Llegada: Teatro Florencio Sánchez, calles Grecia y Norte América.

Hora: 11:00

Descripción de ruta: primera vuelta, tramo de ida y vuelta por la calle Grecia desde Norte América hasta Berna, que se repite en segunda vuelta (asimétrica), en la que el circuito se desvía a la izquierda para -tomando Viacaba y luego la Av. José Batlle y Ordóñez- ascender al Cerro de Montevideo, rodear la cima y descenderlo para volver a tomar Grecia a la izquierda nuevamente hasta Berna y volver a la llegada, frente al Teatro Florencio Sánchez. Recorrido idéntico al utilizado en el año 2014.

Por razones de ordenamiento del circuito, el mismo se corre "a la inglesa", siempre por mano IZQUIERDA en los tramos que comparten ida y vuelta.

La cota menor del circuito es de 10 metros sobre el nivel del mar, la superior, es de 120.
El acumulado de subidas es de +189m, de bajadas, -189m; con pendientes medias de +3.6% y -3.6% respectivamente.

Clic sobre la imagen para observar todos los detalles

Grado de dificultad de la prueba: Extremo. Debe considerarse que la exigencia que supone el ascenso al Cerro impone un riesgo incrementado a la salud del atleta adulto, inexperiente o mal entrenado.

La subida al Cerro ronda una extensión de casi 1.400 metros (los primeros 200 antes de girar en Viacaba), en los que durante varias cuadras la pendiente es extremadamente severa, de entre 8 y 9%. Recomendamos tomar las máximas precauciones. Ante dolores, mareos, o cualquier síntoma de confusión, detener al instante el esfuerzo o simplemente caminar. Obrar inmediatamente puede salvar tu vida..

Por otro lado, los casi 7 kilómetros que se desarrollan por la calle Grecia poseen múltiples subidas y bajadas, lo que hace que el éxito en este recorrido implique buena planificación.

Distancia: Técnicamente ajustada a 10.000 metros.

Atención: los menores y los adultos con limitaciones largarán al pasar los punteros por la Plaza del Cerro, en Viacaba, a la altura del  Km 4. Recorren casi 6000 metros.

Hidratación: Salus..

Duchas para quienes viajan desde el interior del país.

Inscripciones de atletas libres en Montevideo: New Balance del Mercado Agrícola y sede AAU del Mercado Agrícola de Montevideo.

Proyección y pronóstico meteorológico: serán publicados durante la semana y el viernes anterior a la carrera respectivamente.

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Mañana Jueves 23: Correcaminata 6K - Jefatura de Policía de Durazno


La Jefatura de Policía de Durazno, por intermedio de la Oficina Técnica de Policía Comunitaria, con motivo de un llamado a la solidaridad, se encuentra abocada a la realización de un espectáculo deportivo y musical consistente en 6K “Correcaminata”. Será el día jueves 23 de abril, a la hora 20:00.

Con esta actividad se busca reunir fondos para colaborar con la niña Noelia Belén Bitancourt, quien debe realizarse un tratamiento oncológico en la ciudad de Montevideo.

El recorrido comprenderá las calles Rivera, Lavalleja, Batlle y Wilson Ferreira, con llegada frente a la institución organizadora, frente a la Plaza Independencia.

La concentración será a la hora 19:00, frente a la Jefatura de Policía. Se podrán inscribir el mismo día con un costo de $ 150.-

SEMANA DE MARATÓN: Sofía Mello, Su Desafío Personal



Amigos, un adelanto, un ejemplo de esfuerzo y motivación, Sofía Mello, corredora uruguaya, una compañera de ruta en esta Maratón Montevideo. Compartan, entrenen y cuidense.

Sofi, la fuerza sea contigo. Todos te acompañamos.

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